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육아가이드

엄마들을 위한 꿀팁! 라이크아임파이브가 알려드립니다.

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제목 우리 아이가 카페인 중독?
작성자 라이크아임파이브 (ip:)
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무심코 먹였던 에너지 음료에 카페인이 들어가 있다고? 

카페인 과도 섭취는 불안장애, 불면증 외 주의력 

결핍 장애 ADHD, 뇌 발달에 악영향을 미쳐요.



🔸우리 아이가 자주 먹는 간식 카페인 함량 살펴보세요.

•커피 우유 200ml 1개 : 47mg / 콜라 250ml 1캔 : 23mg

• 커피 아이스크림 150ml 1개 : 29mg / 녹차 아이스크림 : 100mg

• 초콜릿 아이스크림 : 9.7mg / 녹차 티백 1개 : 15mg

• 초콜릿 30g 1개 : 16mg / 캔커피 1개 : 74mg

• 초콜릿 도넛 1개 : 4.0mg / 초콜렛 케이크 : 6.4mg

• 초콜릿 우유 : 3.48mg / 에너지 음료 : 62.5mg

아이의 연령별 카페인 1일 섭취량(~11세 미만)

- 출처 : 2007 식약청 용역 연구 산업, 한국 식품 영양재단



따라서 5세 이하 아이들은 에너지음료 

하나만으로도 이미 카페인 과잉 섭취! 

녹차 아이스크림보다는 초코 아이스크림이 낫겠죠?



화장품 고를 때 성분을 따지듯이 

우리 아이 간식에 들어있는 성분도 

꼼꼼하게 따져주세요!



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첨부파일 우리 아이가 카페인 중독__.png
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